곡물섭취1 귀리(오트)를 꼭 먹어야 하는 이유 : 오트밀 섭취의 효과와 요리 Tips ★ 안녕하세요? 여러분의 건도(건강도우미) 박대표입니다. 오늘은 우리의 식습관에 조금만 추가를 해도 효과가 팍팍 나타나는 '귀리'에 대해 함께 나누고자 합니다. 좋은 식생활을 통해 건강하고 행복한 삶을 사시는 저와 여러분이 되시기를 바랍니다. 현대인에게 있어 건강, 웰빙, 에너지 및 삶의 질 향상 등 여러 가지 형태의 건강한 삶을 살기 위해서는 좋은 음식을 먹어야 한다. 음식을 섭취함으로 기본적으로 체중을 조절하고 건강한 신체 형태를 유지할 수 있기 때문이다. 여러 가지 건강한 음식 & 재료 중 현대인들에게 너무나 필요한 귀리(오트)에 대해 알아보고자 한다. 총 3부에 의해 글이 구성될 예정이고 보시는 모든 현대인인 독자분들에게 도움이 되었으면 좋겠다. 귀리는 지구상에서 가장 건강한 곡물 중 하나이다. 그것.. 2023. 11. 19. 이전 1 다음
