전체 글58 귀리(오트)를 꼭 먹어야 하는 이유 : 귀리의 직접적인 미용적 효과 & 천식개선 & 변비완화 ★ 안녕하세요? 여러분의 건도(건강도우미) 박대표입니다. 오늘은 우리의 식습관에 조금만 추가를 해도 효과가 팍팍 나타나는 '귀리'에 대해 함께 나누고자 합니다. 좋은 식생활을 통해 건강하고 행복한 삶을 사시는 저와 여러분이 되시기를 바랍니다. 현대인에게 있어 건강, 웰빙, 에너지 및 삶의 질 향상 등 여러 가지 형태의 건강한 삶을 살기 위해서는 좋은 음식을 먹어야 한다. 음식을 섭취함으로 기본적으로 체중을 조절하고 건강한 신체 형태를 유지할 수 있기 때문이다. 오늘은 지난 시간에 이어 현대인들에게 너무나 필요한 귀리(오트)에 대해 알아보고자 한다. 만약 놓치셨다면, 꼭 읽어 보시기 바란다. 2023.11.28 - [박대표의 건강한 음식] - 귀리(오트)를 꼭 먹어야 하는 이유 : 오트밀, 귀리 섭취의 '기능.. 2023. 12. 10. [위산부족 → 소화불량 → 삶의 질 저하] 칡은 위장에 좋은 역할을 할까? 칡의 효과, 칡으로 위장장애 개선하기 안녕하세요, 박대표입니다. 지난 시간에 이어 여러 가지 셀프스터디를 통해 알아낸 팩트를 시계열순으로 여러분과 함께 나누고자 합니다. 지난 시간 이야기를 놓치셨다면 꼭 먼저 확 안 하심으로 어떠한 식습관, 생활패턴이 심각한 위장장애를 야기시키는지, 최초 증상들의 대한 내용, 불쾌감, 고통은 레벨은 어땠는지 확인하시기 바랍니다. 지난 시간에는 무분별한 커피 섭취가 어떻게 위장장애를 일으키고 부정적으로 작용하는지, 적절한 커피 섭취를 통해 위장장애를 탈출하기 위한 다양한 내용들을 소개해봤는데, 한번 보셨는지요? 2023.11.30 - [박대표의 건강이야기] - [위산부족 → 소화불량 → 삶의 질 저하] 커피가 위장에 미치는 영향은? 커피와 소화불량, 커피와 위장장애 [위산부족 → 소화불량 → 삶의 질 저하] .. 2023. 12. 10. [위산부족 → 소화불량 → 삶의 질 저하] 커피가 위장에 미치는 영향은? 커피와 소화불량, 커피와 위장장애 안녕하세요, 박대표입니다. 지난 시간에 이어 여러 가지 셀프스터디를 통해 알아낸 팩트를 시계열순으로 여러분과 함께 나누고자 합니다. 지난 시간 이야기를 놓치셨다면 꼭 먼저 확 안 하심으로 어떠한 식습관, 생활패턴이 심각한 위장장애를 야기시키는지, 최초 증상들의 대한 내용, 불쾌감, 고통은 레벨은 어땠는지 확인하시기 바랍니다. 지난 시간에는 식단을 통해 (양배추 섭취) 위장장애를 탈출하기 위한 다양한 시도들을 소개해봤는데, 한번 시도해 보셨는지요? 2023.11.23 - [박대표의 건강이야기] - [위산부족 → 소화불량 → 삶의 질 저하] 양배추즙을 통한 소화불량 개선 및 위산조절 [위산부족 → 소화불량 → 삶의 질 저하] 양배추즙을 통한 소화불량 개선 및 위산조절 안녕하세요, 박대표입니다. 지난 시간에 .. 2023. 12. 1. (알콜 중독의 삶) 위험한 음주는 무엇일까요? (음주량의 상한선은?, 내 음주는 건강한가?) 안녕하세요? 조금 더 아름다운 삶을 함께 나누며 살기 원하는 박대표입니다. 여러분들은 술 좋아하시나요? 저도 좋아하거나 매일 마시는 편은 아니지만 가끔씩 가족들과 친구들과 함께 나누며 이런저런 이야기하는 것을 참으로 좋아합니다. 술자체의 맛보다는 분위기, 인사안부 등을 대신할 수 있는 좋은 수단이라고 생각합니다. (당연히 그것에 대한 정도는 적절한 선이어야겠지만요..) 오늘은 한국사회에 만연한 알코올중독, 알콜 의존도에 대해 알아보도록 하겠습니다. 일상생활 가까이 들어와 있는 현대인의 음주생활이 어떻게 우리 생활에 영향을 미치는지, 부정적으로 다가올 수 있는지 알아보고, 이에 대한 해법을 함께 나누고자 합니다. 힘든 하루 일과 후에 맥주나 와인 한 잔 또는 특별한 날을 위한 샴페인 한 잔, 많은 사람들을.. 2023. 11. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 15 다음
